Zajęcia CrossFit

W dniach 19-21 kwietnia uczniowie klas 5b, 6a, 6b, i 6c uczestniczyli w zajęciach sportowych CrossFit w klubie AS BOX przy ulicy Chodkiewicza 17 w Bydgoszczy.

Główną zasadą treningu było wykonywanie przez dzieci zmiennych ruchów funkcjonalnych, takich jak przysiady (squat), podnoszenie (lift), podciąganie (pull) i wypychanie (push), wykonywanych na wysokiej intensywności. Dzieci w trakcie zajęć rozwijały swoje podstawowe cechy motoryczne m.in. szybkość, koordynację, zwinność, równowagę, dokładność i celność.

Opiekunami uczniów podczas treningu byli nauczyciele wychowania fizycznego:

Rafał Kubacki i Dariusz Wiśniewski a zajęcia prowadził trener Paweł Ślęga.

• Szkoła podstawowa