
Gratulacje dla Julki Nadolnej!
Uwaga! Uwaga! Julia Nadolna z 6a razem z partnerem Gabrielem Starczewskim uzyskali tytuł vice Mistrzów Województwa Kujawsko- Pomorskiego w Tańcu Towarzyskim. Gratulujemy!
Nasi koszykarze wznowili treningi Po tak długiej przerwie zaczęli od powtórki podań w miejscu oraz rzutu z miejsca. Tablice umiejętności bardzo się przydają
Obserwując sportowców pomyślałam sobie, że napiszę kilka słów o… Pewności siebie! A właściwie o pozytywnej samoocenie. Przydaje nam się ona w codziennym życiu, daje chęć do podejmowania działań, wyzwań. Pozytywna samoocena potrzebna jest również zawodnikom, którzy wychodzą na boisko i mierzą się ze stresującą sytuacją meczu.
Dla wszystkich, którzy chcieliby popracować nad tym obszarem, mam 5 wskazówek!
– Zadbaj o zaspokajanie swoich potrzeb – wysypiaj się, relaksuj, dbaj o relacje z bliskimi. Rób to, co pozwala Ci czuć się dobrze, bezpiecznie i w pełni sił.
– Wyłącz negatywne myślenie – nasza głowa bardzo często podpowiada nam, że coś się nie uda i robi to… z lęku przed porażką, która może być trudna do zniesienia! W ostatecznym rozrachunku dużo więcej sił da nam próbowanie i wyciąganie wniosków, więc spójrz w lustro, powiedz sobie „Dam radę!” i bądź dla siebie przyjacielem
– Zauważaj swój progres – zmiany zachodzą stopniowo i powoli. Koncentrując się na drobnych różnicach dajesz sobie pozytywnego kopa energii – to działa!
– Doceń swoje umiejętności i to, jakim jesteś człowiekiem – wiemy przecież, że nawet w drużynach sportowych każdy ma swoją pozycję, bo jeden lepiej broni, inny atakuje… Każdy ma inne mocne strony, znajdź je u siebie.
– Unikaj nadmiernego porównywania się z innymi – skoro już wiemy, że się różnimy, powinniśmy też wiedzieć, że porównania nic nam nie dają! Powodują, że zapominamy o naszych dobrych cechach. Nie tędy droga. Skup się na swoich atutach. Masz ich sporo Wiemy to!
Pani Ola
Uwaga! Uwaga! Julia Nadolna z 6a razem z partnerem Gabrielem Starczewskim uzyskali tytuł vice Mistrzów Województwa Kujawsko- Pomorskiego w Tańcu Towarzyskim. Gratulujemy!
Uwaga! Uwaga! Mamy to! Ale serca nam się cieszą! Pani Danka Łacheta zajęła 1 miejsce w Plebiscycie Edukacyjnym na Nauczyciela Roku w klasach 4-8! […]
Uczniowie klas 7a, 8a i 8b na lekcji chemii wykonywali doświadczenia laboratoryjne. Zajmowaliśmy się rozdzielaniem różnych mieszanin, była zabawa z odczynnikiem pH i roztworami […]
„Zrównoważona tolerancja jest zalążkiem wolności i harmonii.” (Francis Castel)
Baczność! Do hymnu! Film