
Imopeksis Basketball Soda Meeting
W ostatnią sobotę nasi uczniowie mieli okazję uczestniczyć w turnieju „Imopeksis Basketball Soda Meeting” organizowanym przez Fundację Soda. Impreza odbyła się w Hali Sportowej […]
PROKRASTYNACJA. Na pewno słyszeliście to słowo. Używamy go, kiedy odkładamy działania „na później” i jest często rozumiane jako synonim lenistwa. Nie jest to jednak to samo.
Prokrastynacja to pojęcie zaczerpnięte z psychologii i większość z nas, w różnym czasie i przy okazji różnych zadań, na pewno jej doświadczy lub doświadczyło, ale trzeba zwrócić uwagę na fakt, że dla niektórych jest ona stałym elementem w życiu (tzw. nieadaptacyjnym mechanizmem działania), który przeszkadza w osiąganiu celów, niszczy efekty pracy i powoduje trudności w życiu zawodowym i osobistym. Staje się więc dużym problemem.
Osoba, która nie robi czegoś z lenistwa, nie odczuwa z tego powodu wyrzutów sumienia.
Osoba, która prokrastynuje tak. Odwlekanie wykonania czynności wywołuje w niej silny stres i wyrzuty sumienia. Odkładanie na później powoduje zdenerwowanie i poczucie winy, obniża to zdolność do koncentracji i wiarę we własne możliwości, przez co podjęcie się zadania staje się jeszcze trudniejsze i koło się zamyka.
Przyczyn prokrastynacji może być wiele i są o wiele bardziej złożone niż może się wydawać.
Może to być np. lęk przed porażką, lęk przed sukcesem, impulsywność i pragnienie natychmiastowej gratyfikacji (osoby impulsywne zamiast wybrać nagrodę oddaloną w czasie, jak np. satysfakcja z zdanego egzaminu za pół roku, raczej stawiają na natychmiastową gratyfikację tu i teraz np. oglądanie śmiesznych filmików), unikowy styl radzenia sobie ze stresem…
Odpowiedzenie sobie na pytanie „Skąd się bierze moje odkładanie wszystkiego na później?” jest ważne, bo kiedy prokrastynacja zostanie z nami na długo, trzeba będzie pomocy specjalistów, żeby się jej pozbyć.
Jak przerwać koło odkładania na później? O tym powiemy sobie za tydzień!
Źródła:
Marano H.E., Procrastination: Ten Things To Know (2003)
W ostatnią sobotę nasi uczniowie mieli okazję uczestniczyć w turnieju „Imopeksis Basketball Soda Meeting” organizowanym przez Fundację Soda. Impreza odbyła się w Hali Sportowej […]
Uczniowie wzięli udział w warsztatach grania na ekologicznych instrumentach! To tylko wstęp do bicia kolejnego rekordu na festiwalu DRUMS FUSION!I to rekordu nie byle jakiego, bo REKORDU GUINNESSA […]
Na pewno nie możecie się doczekać relacji z wycieczki szkolnej naszych uczniów do Londynu. Mamy pierwszą część! Dzień 1 Pierwszego dnia naszej wycieczki odwiedziliśmy […]
Podróże z Pazurem – małżeństwo Iza i Piotr wraz z psem Snupkiem – 4 lata spędzili w podróży autostopowej (głównie po Amerykach Południowej i Środkowej), przeprawiając […]
Kto jak kto, ale Pan Rafał jest nauczycielem skrojonym na miarę – wielkie serce, cudowna cierpliwość i wielka wiara w każde dziecko. Tych wszystkich […]
Komu w duszy muzyka gra? Tego zapraszamy na zajęcia dodatkowe z gry na gitarze, w trakcie których Pan Walerian i Damian zabiorą Was w podróż do świata dźwięków. Wraz z gitarami […]